Si
Kecil yang sudah mulai bersekolah pasti sangat banyak hal-hal yang telah
dilakukannya disana. Nah, terkadang ada kebiasaan yang belum bisa diubah oleh
Si Kecil. Ya, Tidur di dalam kelas menjadi sebuah hal yang tak jarang di temukan untuk Si
Kecil yang baru menginjak jenjang sekolah. Nah, berikut ini ada beberapa hal yang bisa Bunda
ajarkan kepada Si Kecil untuk mengatasi kantuk saat sekolah.
Usahakan istrahat yang cukup
Hindari
tidur terlalu malam biasakan tidur pukul jam 9 malam / jam 10 malam, dan bangun
pagi sekitar pukul jam 5 pagi. Hal ini sangat berpengaruh agar Si Kecil tetap
merasa segar saat sedang belajar.
Minum Air Putih
Hal
ini boleh di lakukan ketika di dalam kelas, karena apabila kekurangan minum
akan menyebabkan dehidrasi dan kelelahan.
Olahraga kecil
Olahraga
kecil bisa dengan berlari di tempat dan jangan terlalu banyak, apabila terlalu banyak gerakan akan menimbulkan rasa kantuk,
karena badan terlalu lelah, dan mengurangi konsentrasi saat belajar.
Tarik nafas
Bisa
juga dengan cara menarik nafas. Tariklah nafas dalam-dalam tahan selama lima
detik kemudian hembuskan. Lakukanlah berulang-ulang kali hingga rasa kantuk
menghilang.
Cuci muka
Cucilah
muka menggunakan air sampai rata. Kemudian pada bagian leher belakang juga
berikan sedikit air agar rasa kantuk benar-benar menghilang.
Mengatur cara duduk
Ketika
proses belajar mengajar berlangsung, ajarkan cara duduk Si Kecil Jangan sampai
menimbulkan rasa kantuk. Duduklah dalam posisi tidak menyender di bagian
sandaran kursi dan jangan duduk menempelkan kepala di atas meja. Itu dapat
menyebabkan rasa kantuk.
Bunda, selain cara-cara di atas, agar Si Kecil
tetap kuat, cepat dan lincah saat di sekolah, Bunda bisa membawakan si Kecil
bekal Milkuat Botol dengan CALCI-E yang mengandung Kalsium,
Fosfor, Vitamin A, D, dan B Kompleks dengan rasa buah
segar: Stroberi, Jeruk dan
Blackcurrant yang segar. Milkuat, Nutrisi untuk jadi sekuat Macan!