Preloader Logo

Bunda mau Anak tumbuh kuat dan lincah? Ini rahasianya!

Memberikan makanan kaya nutrisi saat masa pertumbuhan, akan membantu anak tumbuh optimal dan cerdas. beberapa makanan bernutrisi prima perlu diberikan rutin. Dikutip dari Times Of India (20/1) dan berbagai sumber, superfood seperti oatmeal, bayam, hingga telur dipercaya kaya akan memberi asupan vitamin dan nutrisi yang baik untuk si kecil.

1. Oatmeal

Menurut penelitian, Si Kecil yang gemar mengonsumsi oatmeal akan lebih konsentrasi saat belajar di sekolah. Makanan yang kaya akan serat seperti oatmeal membuat pencernaan melambat sehingga tubuh menyimpan tenaga yang lebih banyak.

2. Bayam

Bayam merupakan sumber zat besi, kalsium, asam folik, serta vitamin A dan C. Semua nutrisi ini baik untuk tulang dan otak. Teksturnya yang lunak dan dapat dimasak dalam waktu singkat. Berikan sayuran ini sebagai salah satu menu sehat si kecil.

3. Ubi

Nutrisi semacam potasium, vitamin C, serat, folat, vitamin A, kalsium, hingga zat besi terkandung dalam ubi ini. Kenalkan ubi ke si kecil. Berbagai cara bisa Anda lakukan dalam mengolah ubi. Bisa dilumatkan sebagai campuran bubur, dipanggang, dibakar, atau bahkan diolah menjadi bubur manis.

4. Buah beri

Buah-buahan beri seperti blueberry, strawberry, dan raspberry mengandung potasium, vitamin C, serat, karbohidrat, dan antioksidan. Bahkan kandungan kolesterolnya pun rendah. Buah beri memiliki rasa yang manis segar, tentu akan disukai si kecil. Olah menjadi campuran kue, puding, jus, smoothies atau saus yang enak.

5. Telur

Telur mengandung protein yang tinggi. Bahkan telur dikenal sebagai salah satu superfood. Selain protein, telur juga mengandung vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh, serta mengandung konsentrasi kolin. Nutrisi penting yang bagus untuk perkembangan otak si kecil.

nah, itulah beberapa makanan yang dapat membantu tumbuh kembang Si Kecil. Bunda juga bisa tambahkan nutrisi Si Kecil dengan Milkuat Susu Bubuk 3 in 1 dengan CALCI-E, yaitu Kalsium, Fosfor yang kaya akan vitamin A, C, D dan vitamin B kompleks yang akan membantu agar Si Kecil menjadi kuat, cepat, lincah seperti macan.

Sumber : https://www.narasilia.com/2017/12/5-rahasia-nutrisi-anak-sehat-kuat-dari.html

 


5 Langkah Atasi Anak yang Kecanduan Game

Kemajuan teknologi bikin anak-anak jadi semakin cerdas memanfaatkannya. Perkembangan teknologi pun membuat anak mudah mengakses informasi penting dan menikmati sarana hiburan, termasuk menikmati game dari internet atau jenis konsol lainnya.

Selanjutnya

Lakukan 5 Hal Ini Agar Anak Aman di Jalan Raya

Rasanya senang sekali ya Bunda kalau bisa mengajak anak-anak pergi bersama ke luar rumah. Beraktivitas bersama si kecil memang membuat Bunda jadi lebih tenang

Selanjutnya